Ananasın Faydaları, Ananas Faydaları

Ananas Tanımı

Ananasgiller familyasından olan ve sıcak ülkelerde yetişen lezzetli bir meyvedir.

Ananasın Latincesi

Ananas Comosus

Ananasın Faydaları

* Vücutta su tutulmasını engeller.
* İltihapların giderilmesinde etkilidir.
* Manganez bakımından zengindir.
* Bağışıklık sistemini korur ve antioksidan özelliğe sahiptir.
* Diyette yağ yakıcı özelliği sebebiyle önemlidir ve tavsiye edilir. Kilo verdirici özelliği kanıtlanmıştır. Ancak kan inceltici ilaç kullanan hastalarda rahatsızlık yaratabilir. Bilinen bu tarz sağlık problemi olan kişilerde mutlaka doktor tavsiyesi eşliğinde tüketilmesi gerekmektedir.
* Ananasın faydalarının diğerleri: Mide ve bağırsakların temizlenmesinde faydalıdır. Özellikle etin sindirilmesinde etkilidir.
* Cildi ve saçı güzelleştirdiği gibi stresi de azaltmada tavsiye edilmektedir.
* Boğaz ağrınız var ise ananas yiyebilir ve zengin mineralli suyu sayesinde fayda görebilirsiniz.
* Öksürüğe de iyi geldiği bilinen ananasın beyne giden kan damarlarını temizlediği de bilinmektedir.
* Hazmı kolaylaştırır.
* Vücutta biriken toksinlerin atılmasında etkilidir. Bu sayede selülit giderici olarak da tavsiye edilir.
* Kemik ağrılarına iyi gelir ve kireçlenmeye karşı etkilidir.
* Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendirdiği son yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır.

Ananasda Bulunan Vitaminler

Ananasta A, B ve C vitamini bulunmaktadır. A vitamini sağlıklı cilt ve göz için oldukça etkilidir. Hücrelerin kendini yenilemesi ve çoğalması için gerekli olan B vitaminini de içerir. Ciltte bulunan kollagen oluşumu için gerekli olan C vitamini de ananasta bulunmaktadır.

Ananas Kaç Kalori?

Ananas, diyette kullanılan ve oldukça düşük kaloriye sahip bir meyvedir. Kalın bir dilim ananas yerseniz alacağınız kalori miktarı sadece 48’dir.  Yağ oranı oldukça düşüktür. Bir dilim ananasta 0.1 gram yağ bulunmaktadır. 0.4 gramlık bir proteine de sahiptir. Oldukça lezzetli olan ananası yapacağınız meyve salatalarında da tercih edebilir yoğurtla da yiyebilirsiniz.

Ananas Kullanımı

Bu tropikal meyve genel olarak taze olarak tüketilir. Bütün olarak ya da dilimlenmiş haliyle temin edilmesi mümkündür. Meyve salatalarında kullanıldığı gibi kokteyl yapımında da tercih edilmektedir. Dondurma, yoğurt ve reçel gibi yiyeceklerde tatlandırıcı olarak da kullanıldığı bilinmektedir.

Ananas Nerede Yetişir?

Ananas, tropikal iklime sahip olan yerlerde yetişmektedir. Anayurdu Amerika olarak bilinmektedir.

Bu yazımında ananasın faydaları, ananas kullanımı, nerede yetişir ve ananas kaç kalori ile ilgili bilgileri paylaşmaya çalıştık. Yorumlarınızı bekliyoruz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir