Elmanın Faydaları, Elma Sirkesinin Faydaları

Gül familyasının bir türü olan elmanın Dünya çapında yetiştirilen 7.500′ü aşkın altfamilyası vardır. Dünyanın en büyük elma üreticisi Cin olup bunu takiben 100′e yakın türü Amerika da ticari olarak yetiştirilmektedir. Bunun yanı sıra Türkiye, Polonya ve İtalya’da yetiştirilmektedir. Lif açısından zengin olan elmada bulunan Lif içeriğinin üçte ikisi ve antioksidandan oluşmaktadır. Elmanın faydaları aşağıdaki gibidir.

Elmanın İçerdiği Vitaminler

Elmanın İçeriğinde B1, B2, PP, B5, B9,  C, A provitamin ve E vitaminleri bulunmaktadır.

Elmanın Vücuda Faydaları

* İç organları temizler.
* Baş ağrısı ve uykusuzluğa iyi gelir.
* Kolesterol ve tansiyonu düşürür,
* Kan şekerinin düşmesini önler.
* Romatizma ve gut hastalığının azalmasını sağlar.
* Parazitlerin dökülmesini sağlar.
* Bağırsak tembelliğini giderir.
* Beden ve zihin yorgunluğu giderir.
* Cildi canlandırır.

Elmayı Çiğ Olarak Tüketmenin Faydaları

Elma çiğ olarak tüketildiğinde, kabukları bol miktarda selüloz ya da lif zengin olduğundan daha sağlıklı vitamin ve mineral alımı mümkün Özellikle bağırsak tembelliği ve kabızlığa çok faydalı olduğu bilinmektedir.  Düzenli tüketildiğinde bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır ve Kan şekerini düşürücü etkisiyle faydaları saymakla bitmez.

Elmanın Faydaları

elma-faydalariKalp ve damar açıcıdır: Yeni çıkan elma filizleri, oğul otuyla beraber kaynatılıp balla tatlandı-nlarak soğuk olarak içildiğinde Kalp ve damar açıcıdır.

Bağırsak parazitleri Elma çekirdeği,: kabak çekirdeğiyle beraber  ezilip kaynatılarak süzülür, sabah aç karnına 1 su bardağı içilir.

Yara ve çıbanlar: Elmayı kısık ateşte pişirilip çıban ya da yaranın üzerine lapası bağlanır.

Zehirlenmede: Elma yaprakları ile kaynatılıp balla tatlandırılarak içilir.

Alzheimer; Elmada bulunan quercetin denilen kimyasal pigment Alzheimer hastalığına yol açan serbest menşelerden beyin hücrelerini koruduğu bilinmekte.

Elma Sirkesinin Faydaları

Elmanın faydalarının yanı sıra elma sirkesinin birçok faydası vardır. Ancak kullanımına dikkat edilmelidir. Maksimum fayda için bal ile birlikte kullanılması önerilmektedir.

Elma sirkesinin faydaları şunlardır;

* Sabahları kahvaltıdan önce ballı elma sirkesi bedene güç katar ve strese karşı sizi güçlü kılar.
* Grip ve soğuk alğınlığı gibi hastalıklara karşı bağışıklık sistemini korur.
* Boğaz ağrısı ve ses kısıklığında oldukça etkilidir.
* Öksürüğe karşı elma sirkesi ve bal karışımını uygulayabilirsiniz.
* Yüksek kolestrolü önler. Salataya koyarak tüketebilirsiniz.
* Hemoroide iyi gelmektedir.
* Gaz şişkinliklerini engeller ve kabızlığa karşı etkilidir.
* Ergenlik sivilveleri için yararlıdır.
* Kesik yaralarının iyileşmesi için içilebilir ya da pamukla yaralı bölgeye sürülebilir.

Günde 1 Elma Yemenin Nelere İyi Geldiğini Biliyor musunuz?

Günde 1 elma; kalp hastalığı riskini azaltır.
Sabahları aç karnına 1 elma; kanı temizler vücuttaki toksinleri atar enerji verir.
Uykudan önce 1 elma; kolay uyumayı sağlar.
Yemeklerden sonra 1 elma; hazmı kolaylaştırır dişlerin arasını temizler.

Elmanın Önlediği Hastalıklar

Bağırsak kanseri; Düzenli tüketildiğinde bağırsakları çalıştırıyor. Posalı bir yiyecek olan elma

Kabızlık, kalın bağırsak kanserinin önlediğine inanılıyor.

Sigaranın Neden olduğu tüm kanserler; Elmanın içinde bulunan antioksidanlar sigara içen kişilerde mesane kanseri riskini azalttığı biliniyor.

Kolesterol; Posa ve antioksidan maddeleri içerdiğinden her poslu yiyecek gibi Kolesterolü düşürüyor;

Kalp-damar hastalıkları; Kolesterolü düşürme etkisi ile kalp-damar hastalıklarını önlemesinde yardımcı oluyor.

Şeker Hastalığı;  Elmanın içinde bulunan pektin maddesi şekeri içine kan şekerinin yükselmesini önlüyor.

Zayıflatan Elma Çayı

İçimi kolay, besleyici ve vitamin olan bu elma çayı tarifi Metabolizmayı hızlandıracağından kolay kilo vermenizi sağlar. Bağırsakların çalışmasını düzenler. Sabah akşam olmak üzere günde iki fincan içmek kafidir.

Elma Çayı Tarifi

– 1 adet büyük elmayı kabuklarıyla birlikte 4 parçaya bölün.
– 1 adet limonu aynı şekilde kabuklarıyla birlikte 4 parçaya bölün.
– 1 adet çubuk tarçın
– 4 -5 adet top karabiber
– 2-3 adet karanfil
– Yaklaşık 2 lt. 10 bardak Su

Elma Çayı Hazırlanması

– Elmaları yumuşayana kadar pişirin
– Elmalar yumuşadıktan sonra ocaktan alarak ezin ve süzün
– ister sıcak ister soğuk servis yapın
– İsteten İçerken bal katabilir.

Yara & Yanık ve Sivilce İzlerine Elma Rendesi

1 adat elmayı rendeliyorsunuz. Rendesini yaralı yanık veya sivilceli bölgeye koyun. Bir saat bekletin. Daha hızlı etki almak yenileyin. Elma rendesini düzenli olarak uygulayın. Sivilce ve yara izlerinizde azalma olduğunu cildinizin pembeleşip kendi cilt rengine döndüğünü göreceksiniz.

Elmanın faydaları adlı yazımızı beğendiyseniz bir yorumunuzu lütfen eksik etmeyiniz.

“Elmanın Faydaları, Elma Sirkesinin Faydaları” üzerine 3 düşünce

  1. Sabah uyandigimizda agzimizin icindeki agrilari ve agirlqsmayi ve de bogazdaki hafif agriyi nasil engelleyebiliriz acaba…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir