Etiket arşivi: faydaları

Muzun Faydaları, Muz Faydaları

Muzun Anavatanı Neresi?

Muzun faydalarına geçmeden önce nerede yetiştiği hakkında bilgi verecek olursak: Anavatanı bilinmemesiyle birlikte başta Brezilya ve Güneydoğu Asya olmak üzere birçok ülkede yetiştirilen muz ülkemizde Akdeniz kıyıları ve Ege bölgesinin bazı kesimlerinde yetişmektedir. Kalsiyum ve potasyum içeriği ile basıncını düşürmeye yardımcı olan muz lif açısından da oldukça zengindir. Sakaroz ve glikoz içeren muz vücudu besler. Ayrıca B1, B2, B6, C, D ve E vitaminlerini bünyesinde barındırır. Muzun Faydaları, Muz Faydaları yazısına devam et

Yumurtanın Faydaları, Yumurta Faydaları

Yumurta vazgeçilmez kahvaltı ürünlerinden biridir. Çoğu yemek içinde ya da tatlı yapımında kullanılan yumurtanın oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Ancak yumurtanın faydaları nedir diye sorsanız çok az insan cevap verebilmektedir.

Yumurtanın bilinmeyen mucizevi faydaları şunlardır;

* Yumurtada ham protein bulunmaktadır. Bu nedenle protein kalitesi oldukça yüksektir. Protein olarak zengin olması bu besinin özellikle protein diyetlerinde tercih edilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Açlığı bastırır, uzun süre tokluk hissi verir.
* İçerdiği vitamin bakımından da oldukça zengindir. A, D, E ve B vitaminlerini barındırır. Bunların dışınca B2 vitamini, demir ve düşük oranda yağ ile elzem besini de yumurtada bulunmaktadır. Yumurtanın Faydaları, Yumurta Faydaları yazısına devam et

Kivinin Faydaları, Kivi Faydaları

Günde 1 Kivi ye Vücut ve Cilt Sağlığını Koru

Magnezyum ve potasyum oranı yüksek olan kivinin sağlık açısından önemli yere sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kivinin faydaları; içerisinde bulunan bol miktarda mineral ve proteinler gerek yetişkinler gerekse çocukların sağlığı açısından sağladığı önemli katkıları saymakla bitmez. Yüksek oranda Lif oranı bulunan kivi bağırsakları çalıştırma ve kabızlığı önlenmesinde çok faydalı bir besin olduğu bilinmektedir. Ana vatanın Güney Çin olan kivi Türkiye’ye ise 1988 yılından sonra girmiş olup, Marmara, Ege ve Karadeniz bölgesinde üretilmektedir. Ayrıca C vitamini açısından oldukça zengindir. Kivide C vitaminin yanı sıra A vitamini B1, B2 vitaminleri kalsiyum, fosfor, demir içermektedir. Sizde günde 1 tane kivi yiyerek vücut ve cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz. Şimdi gelin kivinin sağladığı tüm bu faydalar neler onları konuşalım. Kivinin Faydaları, Kivi Faydaları yazısına devam et

Hurmanın Faydaları, Hurma Faydaları

Bin Bir Deva, Derdin Devası Hurma

Hurmanın içerisinde barındırdığı yüksek besinler nedeniyle hurmanın faydalarının nimetlerini saymakla bitmez. Yüksek besin değerinin yanı sıra antioksidan özelliği ile hurma başta kanser, damar tıkanıklığı olmak üzere yaşlanmanın önlemesi gibi daha birçok hastalığa faydalı olduğu bilinmekte Özellikle, soğukta muhafaza edildiğinde hurmanın içerisinde antioksidanların yoğunluğu artıyor. Beta-karoten açısından da son derece zengin bir besin olan hurma hücrelere karşı saldırılarda molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önlemeye yardımcı oluyor Hurmanın içerisinde bulunan 15 ayrı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeren flor bağışıklık sistemini güçlendirerek kansere yakalanma riskini önlüyor.

Hamilelikte Hurma Yemenin Faydaları

Hurmanın içeriğinde bulunan demir, hücrelerdeki hemoglobin sentezini kontrol ederek ve kansızlığı büyük oranda önlüyor. Özellikle hamilelik sürecinde bebeğin gelişimini sağlayan kandaki alyuvar dengesinin uygun hale gelmesini sağlıyor. Rahim adalesini kuvvetlendirici özelliği ile doğumu kolaylaştıran hurma doğuma 1 hafta kala hurma yemek hem doğumu kolaylaştırıyor hem de  doğum sırasında tansiyon düşmesini de önlemektedir. Hurmanın Faydaları, Hurma Faydaları yazısına devam et

Fındığın Faydaları, Fındık Faydaları, Fındık Yağının Faydaları

Fındığın faydalarına geçmeden fındık hakkında kısaca bilgi verecek olursak: Yaş ve kuru olarak tüketilen fındık, insanlar için oldukça faydalıdır. Yapısında kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi çeşitli mineraller vardır. E vitamini ve protein bakımından da oldukça zengindir. Üstelik B grubu vitaminleri de bünyesinde bulundurmaktadır.

Fındık, ülkemizde en çok Giresun, Ordu ve Trabzon illerinde üretilmektedir. Üretilen fındıkların neredeyse tamamı Karadeniz Bölgesi’nden sağlanmaktadır. Nemli ve humuslu toprakları seven fındık üretimi için çeşitli ülkelerde yetiştirmek adına çalışmalar yapılmaktadır.

Fındık üretimi bakımından dünya sıralamasında ilk sırada yer almaktayız. Verimi oldukça düşük olmasına rağmen birçok kişi geçimini bu sayede sağlamaktadır. Pastacılıkta, çikolata endüstrisinde ve tatlıcılıkta kullanılmaktadır. Ayrıca fındık yağı eczacılıkta da kullanılmakta ve kozmetik endüstrisinde de tercih edilmektedir. Fındığın Faydaları, Fındık Faydaları, Fındık Yağının Faydaları yazısına devam et

Elmanın Faydaları, Elma Sirkesinin Faydaları

Gül familyasının bir türü olan elmanın Dünya çapında yetiştirilen 7.500′ü aşkın altfamilyası vardır. Dünyanın en büyük elma üreticisi Cin olup bunu takiben 100′e yakın türü Amerika da ticari olarak yetiştirilmektedir. Bunun yanı sıra Türkiye, Polonya ve İtalya’da yetiştirilmektedir. Lif açısından zengin olan elmada bulunan Lif içeriğinin üçte ikisi ve antioksidandan oluşmaktadır. Elmanın faydaları aşağıdaki gibidir.

Elmanın İçerdiği Vitaminler

Elmanın İçeriğinde B1, B2, PP, B5, B9,  C, A provitamin ve E vitaminleri bulunmaktadır.

Elmanın Vücuda Faydaları

* İç organları temizler.
* Baş ağrısı ve uykusuzluğa iyi gelir.
* Kolesterol ve tansiyonu düşürür,
* Kan şekerinin düşmesini önler.
* Romatizma ve gut hastalığının azalmasını sağlar. Elmanın Faydaları, Elma Sirkesinin Faydaları yazısına devam et

Narın Faydaları, Nar Faydaları, Nar Suyunun Faydaları

Binlerce Yıllık Hikâyesi İle Nar Mucizesi

Binlerce yıllık hikâyesi ile Türkülere konu olmuş narın faydaları arasında başta meme kanseri olmak üzere birçok kanser türüne iyi geldiğini biliyor muydunuz? İnsan sağlığına faydaları saymakla bitmeyen nar İçerdiği flovanoid, vitamin, polifenol, antosiyanin, taninler nedeniyle   aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ilıman iklimlerde yetişen, bir meyve olan nar kalbi koruduğu, tansiyon düşürücü etkileri herkes tarafından bilinmektedir. Nar,  içindeki zarlar ile yendiğinde mide ülserini iyileştirdiği ise pek az kişi tarafından biliniyor. Şimdi gelin narın faydaları neler onu konuşalım. Narın Faydaları, Nar Faydaları, Nar Suyunun Faydaları yazısına devam et

Bademin Faydaları, Badem Yağı Faydaları

Badem,  çok sevilen ve tüketilen bir yemiştir. Bademin faydaları ve badem yağının faydaları saymakla bitmez.  Çok faydalı olan bu yemişin insanlar için sağladığı yararları şunlardır;

Bademin Faydaları

*  Bademde oldukça fazla Omega 3 bulunmaktadır. Bu da bademin doğal olarak kalp ve damar dostu olduğunun kanıtıdır.

*  Kadınların gebelik döneminde ihtiyacı olan çinko minerali ihtiyacını karşılamaktadır.

*  Vücudun direncinin artması konusunda etkilidir.

*  Yaraların iyileşmesinde faydalıdır. Bademin Faydaları, Badem Yağı Faydaları yazısına devam et