Kavunun Faydaları, Kavun Çeşitleri, Kavun Kaç Kalori

Kavunun Tanımı

Kabakgillerden olan kavun, sürüngen gövdeli bir bitkinin iri meyvesi olarak bilinmektedir. Olgunlaşmamış olan kavuna kelek denilmektedir.

Kavunun Latincesi

Cucumis melo

Kavun Çeşitleri

Birçok çeşidi olan kavunun en bilinen çeşitleri şunlardır:

Sarı Dilim: En çabuk gelişen kavun çeşidi olup, seksen günlük bir süre sonunda hasatı yapılabilir. Sulu bir araziye sahipseniz bu çeşidi kullanmanız tavsiye edilmektedir.

Siyah Dilim: Bu kavun çeşidi dayanıklı oluşu ile bilinir. Hasadı geç yapmanız durumunda on iki ay kadar muhafaza edebilirsiniz. Kır arazilerde ekime uygundur. Sulu arazilerde de tercih edilmektedir.

Kırkağaç Dalaman: Çok dayanıklı olmayan bir çeşittir. Ancak erken hasat edilerek çiftçinin yüzünü güldürmektedir. Sulu arazilerde tercih edilmektedir.

Hasan Bey: Kış için en dayanıklı olan kavun cinsi olup, oldukça sulu ve lezzetlidir.

Kavunun Faydaları

–      A ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Yemeklerden önce yenilmesi hazmı kolaylaştırır.

–      Böbrek taşı sorununuz varsa bolca yemeniz tavsiye edilir, böbrekleri rahatlatma özelliği vardır.

–      İdrar söktürücü özelliği olduğu gibi, idrar zorluğunu da gidermede etkili olduğu bilinir.

–      Meniyi arttırıcı özelliği bulunmaktadır.

–      Öksürüğe faydalı olduğu söylenmektedir.

–      Kabızlığı önler.

–      Uykusuzluk sorununa karşı etkili olduğu bilinir.

–      Basura iyi gelmekte ve acıyı azaltmada etkilidir.

–      Romatizma ağrılarını giderir.

–      Cildi ferahlatmada oldukça etkilidir ve yatıştırıcı özelliğe de sahiptir.

–      Kavunu soğuk süt ile karıştırıp ezerseniz ve cildinize uygularsanız cildi tazeler ve rahatlatır.

–      Dinginlik vermede etkilidir.

Kavunda Bulunan Vitaminler

Kavunda A ve C vitamininin yanı sıra çinko ve potasyum da bulunmaktadır.

Potasyum, insanlar için oldukça önemli bir elementtir. Vücuttaki dengeyi sağlar ve eksikliği ishal, kusma ve dolaşım bozukluğu gibi önemli sorunlara neden olur.

Kavun, bulundurduğu çinko sayesinde cildin erken yaşlanmasına engel olur ve çinkoda bulunan antioksidan özelliği vücuda oldukça faydalıdır.

A vitamini, vücudun kemik gelişiminde etkilidir. Ayrıca saç ve cilt sağlığı için de oldukça etkilidir.

C vitamini ise damarların sağlıklı olmasında etkilidir. Yokluğunda diş eti kanaması ve ishal görülme olasılığı yüksektir. Bu nedenle özellikle çocuklarda tüketilmesi tavsiye edilir.

Kavun Kaç Kalori?

Bir porsiyon kavun yediğinizde ortalama olarak 47 kalori almış olursunuz. 1.6 gram protein ve 0.2 gram yağ içeren kavun, diyette oldukça tavsiye edilen bir meyvedir. Ancak şeker hastalarının kavundan uzak durması önemle tavsiye edilir. İçerdiği yüksek orandaki şeker sebebiyle riskli olabilir. Bu nedenle bilinen bir rahatsızlığınız var ise mutlaka doktorunuza danışarak uygun besinleri tüketmeniz önerilir.

Kavun Nerede Yetişir?

Kavun gelişen teknoloji ve tarımdaki çeşitli uygulamalar sebebiyle artık uygun koşulların sağlanması ile birlikte birçok yerde yetişebilir duruma gelmiştir. Ancak anavatanı Orta Asya olarak bilinir. Ülkemizde en çok Manisa, Ankara, Balıkesir, Konya ve Diyarbakır’da yetişmektedir.

“Kavunun Faydaları, Kavun Çeşitleri, Kavun Kaç Kalori” üzerine bir düşünce

  1. Yaz aylarında karpuzla birlikte en çok tüketilen meyvedir sanırım. Benimde en sevdiğim meyve kavundur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir