Rezenenin Faydaları, Rezene Faydaları

Rezene Nedir?

Maydanozgiller familyasına ait olan rezene, iki yıllık bir bitkidir. Kokulu ve otsu bir bitki türü olan rezenenin anavatanı ise Akdeniz’dir.

Rezenenin Latincesi:

Foeniculum vulgare

Rezenenin Faydaları

Rezene çok faydalı bir bitkidir ve insanlara çok yararlıdır. Çeşitli faydaları olan bu bitkinin genel yararlarını şöyle özetleyebiliriz;

– Mide kasılmalarına iyi gelmektedir.

– Vücutta biriken toksinlerin atılmasında etkilidir.

– Vücutta biriken ödemin atılmasını sağlar.

– Sindirim sistemini düzenlemekte faydalıdır.

– Diş ağrınız var ise rezene içerek ağrının geçmesini sağlayabilirsiniz.

– Libidoyu arttırdığı yönünde söylentiler vardır.

– Göz sağlığı için faydalıdır.

– Midede biriken gazın atılmasını sağladığı gibi rahim kasılmalarına da olumlu yönde etkisi vardır.  Adet döneminde ağrıları dindirmede etkilidir.

– İştahı bastırır ve acıkmanızı önler.

– Bağırsaklardaki parazitleri temizlemekte etkili olduğu söylenir.

– Mineral bakımından oldukça zengindir.

– Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde oldukça önemlidir.

– Yeni doğum yapan kadınlarda sütün artmasında etkilidir.

– Öksürüğün azalmasında faydalıdır. Balgam sökücü etkisi vardır.

– İdrar söktürücü özelliği olduğu bilinir.

– Sakinleştirici etkisi vardır.

– Eğer nefesiniz kokuyorsa tohumlarını çiğnemeniz önerilir.

Rezene Nasıl Kullanılır?

Rezene genel olarak çay şeklinde tüketilir. Yaklaşık bir buçuk su bardağı suyu iyice kaynatarak içine bir iki çay kaşığı rezene atabilirsiniz. On dakika demlenmesini bekledikten sonra süzüp afiyetle içebilirsiniz. Tatlandırmak için içine bal ya da limon koymanız tavsiye edilir.

Rezene Kaç Kalori?

Bir porsiyon rezene sadece 33 kaloridir. 0.5 gram kadar yağ içerdiği bilinir. Fazla tüketilmemesi önem arz etmektedir.

Rezene  Nerede Yetişir?

Genel olarak fakir topraklarda doğal olarak yetişmesi mümkündür. Akdeniz ve Ege bölgelerinde de ılıman yerlerde yetiştiği bilinmektedir. Arzu ederseniz siz de rezene yetiştirebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir